今日は、５時間目に５・６年生を対象にした「学校保健員会」がありました。保健員会のみなさんが司会や発表をしました。「睡眠の大切さ」について考える良い時間となりました。まず、保健委員さんが、「すくすくカレンダー」の睡眠の項目について、全校の結果を発表しました。

その後、東洋羽毛の会社の方が睡眠について、お話をしてくださいました。「ぐっすり眠ると病気になりにくい」「ぐっすり眠ると成績が良くなる」「ぐっすり眠ると運動能力が上がる」など、３つの効果を説明してくれました。

質問をしたり、感想を発表したりしました。午後３時までに、１５分程度の昼寝をすることは、体に大変良いそうです午後３時を過ぎると、夜の睡眠になってしまうということも初めて知りました。

今日の「学校保健委員会」に向けて、準備や練習を頑張ってくれた保健員会のみなさんですありがとうございました。

今日の夜から、良い睡眠を心掛けてみましょう！